Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
86.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 28.41g | Prot: 84.54g | Carbs: 170.14g.
Breakfast: Селяночка Каша Овсяная , Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Яблоко Семеринка, Кофе с Сахаром. Lunch: Ультрамарин Тунец в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Dinner: Черная Смородина, Нектарины, Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Арбуз, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|