Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
52.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 48.46g | Prot: 48.48g | Carbs: 193.45g.
Breakfast: Indomaret Sumpia Udang, Roma Apetito BBQ, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kue Nagasari. Lunch: Sasa Saus Sambal, Nasi Putih, Telur Dadar, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Dinner: Steak Daging Sapi, Nasi Putih, Perkedel Jagung. Snacks/Other: Ferrero Rocher Coklat, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pisang Kepok Rebus, Indomaret Sumpia Udang, Keripik Pisang, Kerupuk Beras. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ribella octavian's Weight History
|