lavalleali7's Journal, 13 Jul 22

baje mi meta es aumentar más auscultar y bajar mi % de grasa corporal tengo ya 33 algunos tips

58 kg Lost so far: 38 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1070 kcal

Fat: 30.06g | Prot: 103.32g | Carbs: 90.56g.   Breakfast: Canela, Herbalife 24 Rebuild Strength, Huevo, Mantequilla, Lider Plátano . Lunch: Zapallo Italiano, Berenjena, Camote Cocido, Lider Mote de Trigo, Pata Muslo. Dinner: OSO Trigo Mote, Pata Muslo. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. more...

2481 kcal

Exercise: corredora - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...