Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1985 kcal
|
Fat: 70.53g | Prot: 66.14g | Carbs: 252.63g.
Breakfast: Nesquik Шоколадные Хлопья, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Блины с Творогом, Кофемания Окрошка на Квасе, Гармония Сметана 20%. Dinner: Капустный Салат, Картофельное Пюре, Рыбные Котлеты, Коктейль. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Печенье к Чаю, Чай, Победа Шоколад Пористый Сливочный, Свой Урожай Чёрная Смородина. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
|
mak197918's Weight History
|