Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
60.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 96.39g | Carbs: 128.73g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Яйцо, Зеленая Стручковая Фасоль. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Чим Чим Соус Терияки , Хохланд Творожный Сыр, Серышевский Творог Обезжиренный 1,5%, Морковь, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриная Грудка, Wheatsun Лапша Соба. Snacks/Other: Нектарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha@teplo's Weight History
|