|
Klo pagi turun, ntr klo malem naik lg biasanya gmn ya 😞
ubah bb tujuan. awalnya 51, ubah jd 57 dulu deh :"3
|
60.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 60.27g | Carbs: 231.91g.
Breakfast: Frisian Flag Low Fat High Calcium Californian Strawberry, Granola Addict Trail Mix, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Yakult Yakult, Pisang. Lunch: Filma Margarin, Totole Kaldu Jamur, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Telur, Wortel, Sawi Hijau, Bawang Merah, Bawang Putih. Dinner: Rendang, Semangka, Donat Dilapisi Gula, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Soto Mie, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Cap Panda Grass Jelly Drinks, Pir Asia. more...
|
|
1508 kcal
|
Exercise:
Berjalan d luar ruangan (sedang) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Makanan dan minuman kan ada beratnya. Wajar aja kl seharian makan minum berat naik.
14 Jul 22 by member: shaiapouff
|
15 Jul 22 by member: Aureliagst
|
Malam sama pagi memeng tak sama.. Malam memang berat seharian kita makan masih tersimpan dlm perut blm di proses lagi.. Tunggu 12jam/24 jam barulah perut sudah kosong
15 Jul 22 by member: HannyZhurqin
|
Thanks kak. Aku suka khawatir sendiri bb stuck trs :"
15 Jul 22 by member: Aureliagst
|
Berat naik.. Tapi perut masih tetap rata.. Akupun pernah timbang mlm.. Naik 2 kilo.. Sempatvpanik juga... Apa yg kita mkn sampai naik 2 kilo... Besok paginya timbang lagi ternyata udah hilang yg 2kilo...ternyata perutkita menyimpan makanan 12/24 jam itu yg aku dgr di youtube 😁😁💪💪
15 Jul 22 by member: HannyZhurqin
|
15 Jul 22 by member: saxhinamiya
|
Normal kak, klo nimbang pagi aja kak abis BAB & BAK, biar hasilnya lebih akurat dan ga bikin stress
15 Jul 22 by member: riima29
|
Thank you semuanya atas pencerahannya ❤️
16 Jul 22 by member: Aureliagst
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aureliagst's Weight History
|