Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 37.4 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 76.62g | Carbs: 181.29g.
Breakfast: Zero Джем Вишня, Зеленый Чай, Абрикос, Белебеевский Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Орехи Кешью, Овсяноблин 2 в микроволновке, Магнит Банан, Мандарины, Морковь. Lunch: Запечённый картофель в духовке, Филе в духовке с приправами., Нектарин, Редис, Морковь, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Лук, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Огурец (без Кожуры), Орехи Кешью, Чудо Воздушный Творожок Персик, Нектарин, Нектарин, Мандарины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina_Vladimirovna95's Weight History
|