amahamsli's Journal, 15 Jul 22

Пошла жара 💃🏻
Теперь я не сомневаюсь, что все делаю правильно. Вес стоял намертво почти 3 недели, но за 2 последних днях законно слетели 1,8 кг💃🏻

77.7 kg Lost so far: 10.3 kg.    Still to go: 8.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1450 kcal

Fat: 84.40g | Prot: 102.07g | Carbs: 47.33g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Мореслав Форель Слабосолёная, NL International Джем Вишня без Сахара, Самокат Творог Обезжиренный Самокат. Dinner: Василеостровская Пивоварня Rouge de Lutin , ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...

2873 kcal

Exercise: Water Aerobics - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...