Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2485 kcal
|
Fat: 111.25g | Prot: 92.91g | Carbs: 278.60g.
Breakfast: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Кускус (Вареный). Lunch: Банан, Невский Кондитер Attaché Суфле со Вкусом Десерта Брауни, Белый Хлеб, Вода, Домик в деревне Сметана 15%, Суп с Фрикадельками, Магнит Вафли, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Billa Сыр Черный Ворон. Dinner: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Персики, Груша, Global Village Зелёный Горошек, Омлет с Молоком. more...
|
|
3877 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Running - 11/kph - 16 minutes, Running - 13/kph - 55 minutes, Working - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 29 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|