Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
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71 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1137 kcal
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Fat: 33.14g | Prot: 87.47g | Carbs: 122.75g.
Breakfast: uFit. Lunch: ローソン おにぎり 紅さけ, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 味噌汁, あじ. Snacks/Other: ファミリーマート クリスピーチキン ハバネロホット, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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