|
Ура! Первая 5! Как долго я тебя ждала)) 3 месяца и 3 недели понадобилось, чтобы скинуть 10,3 кг. Быстро - это медленно, но постоянно.
|
59.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 47.83g | Prot: 134.80g | Carbs: 191.18g.
Breakfast: Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Крабовые Палочки Имитация, Золотой Казан Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Кабачок. Lunch: КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ноль Грамм Низкокалорийный Сироп Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Васькино Счастье Йогурт Фруктовый "Лесные Ягоды" 1,5%, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Яйцо, Золотой Казан Хлопья Овсяные Геркулес. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
17 Jul 22 by member: Oleeechkala
|
Поздравляю вас ❤️ тоже жду первую 5ку, надеюсь на след неделе будет 🤤
17 Jul 22 by member: blackSNWOW
|
17 Jul 22 by member: 3volk
|
Oleeechkala, спасибо! Зашла к вам в журнал, смотрю, вас тоже можно поздравить с первой 6-ой на весах!
17 Jul 22 by member: Ellferre
|
blackSNWOW, спасибо! Вам совсем чуть-чуть осталось до 5, на следующей неделе будем вам поздравлять))
17 Jul 22 by member: Ellferre
|
17 Jul 22 by member: Oleeechkala
|
3volk, спасибо! Приятно, когда такие мастодонты поздравляют))
17 Jul 22 by member: Ellferre
|
Здравствуйте, извините не по теме вопрос, а как вбивать готовое блюдо в приложение например плов? Все по отдельности или как? Помогите пожалуйста
17 Jul 22 by member: ValentinaSelivan
|
ValentinaSelivan, добрый день! Я вбиваю все ингредиенты в изначальном их виде (крупы в сухом, мясо в сыром), по окончании приготовления взвешиваю готовое блюдо, при употреблении - считаю через пропорцию, либо сразу на 100 грамм высчитываю.
17 Jul 22 by member: Ellferre
|
ValentinaSelivan, возможно есть способ попроще и кто-то из фсовцев подскажет...
17 Jul 22 by member: Ellferre
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellferre's Weight History
|