Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2665 kcal
|
Fat: 94.11g | Prot: 126.04g | Carbs: 336.65g.
Breakfast: Перловка Отварная, Яблоко, Вода, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное. Lunch: Яблоко, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Московский Пекарь Кекс Столичный, Шаурма. Dinner: Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Мастер Вкуса Печенье Ромашка, Вода, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Красные Помидоры. Snacks/Other: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Driving - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|