Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
69.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 45.19g | Carbs: 273.34g.
Breakfast: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Колбасой, Nesquik Шоколадные Хлопья, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Кофе. Lunch: Цезарь Салат, Суп с Пельменями. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Чай, Пепси Миринда, Happy Corn Попкорн Сырный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
mak197918's Weight History
|