|
Semester 😀 nästa tävling om 2 månader, ligger perfekt till i vikt och kan välja viktklass utefter hur konkurrensen ser ut!
|
85.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2490 kcal
|
Fat: 94.35g | Prot: 143.66g | Carbs: 258.05g.
Breakfast: AXA Havregryn, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, ICA Basic Bärmix, Polarica Svenska Blåbär, Arla Mild Yoghurt Mindre Socker Mango. Lunch: Nektariner, Nocco Caribbean, Bregott Extra Saltat, Fjällbrynt Stark Hushållsost, Eldorado Rökt Skinka, Skogaholm Fiberrost, Garant Vetekaka . Dinner: McDonald's Chili Cheese Tops, McDonald's Sötsur Sås, McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Dubbel Cheeseburgare. Snacks/Other: Estrella Sourcream Onion , Lindahls Kvarg Vanilj, Vattenmelon. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|