Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2014
|
96.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2014:
|
2575 kcal
|
Fat: 71.24g | Prot: 220.78g | Carbs: 263.24g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Перекресток Багет Ржаной, Шашлык из Свинины. Lunch: Груши, Parmalat Молоко 0,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Макароны Отварные. Dinner: Rich Вишневый Сок, Пирожок с Луком и Яйцом, Банан, Pure Protein Казеин. Snacks/Other: Gaspari Nutrition Myofusion, Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
|
3413 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|