Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
58.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2773 kcal
|
Fat: 115.35g | Prot: 139.60g | Carbs: 271.70g.
Breakfast: Mel, 3 Corações Cappuccino Diet, Hellmann's Maionese, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Peccin Trento Avelãs, Abacaxi, Batata Doce, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Água de Coco, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Pão Francês. Snacks/Other: Peccin Trento Avelãs, Quatá Queijo tipo Brie, Quaker Aveia em Flocos, Doce Uva Uva Verde, Probiótica 3 Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksmfitness_sport (Kemeli Stinn)'s Weight History
|