Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 41.31g | Prot: 74.80g | Carbs: 108.24g.
Breakfast: Свое Наше Кефир 3,2%, The Muesli Мюсли Запечённые с Орехами. Lunch: Мещерские Росы Кефир 3,2%, Приготовленный Яичный Белок, Доброфлот Горбуша Натуральная. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Бежин Луг Кефир 3,2%, Чай с Молоком, Главпродукт Варенье Земляничное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Дядя Ваня Горох Консервированный . Snacks/Other: Чай с Молоком, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Блины на Молоке. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|