|
Мне предстоит большая работа над собой, но я уверена, что справлюсь!
|
79.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 37.61g | Prot: 62.83g | Carbs: 173.41g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Грибами, Магнит Форель Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный с Чесноком, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной . Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Три Правила Домашний Компот, Болгарский Перец, Помидоры, Тефтели с Рисом, Каша Пшенная на Воде, Приготовленная Морковь. Dinner: Творожная Запеканка с Манкой, Нектарин, Малина, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Три Правила Домашний Компот, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Магнит Форель Слабосоленая, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Банан, Правильные Сладости Сливовая Лента, Чай с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|