Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 69.86g | Prot: 79.76g | Carbs: 225.43g.
Breakfast: Село Зеленое Ряженка Термостатная 4%, Черника, Ашан Молоко Цельное Сгущенное, Ашан Творог 5%, Овсяные Блинчики, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Крем-Брюле. Lunch: Ремит Бекон Венгерский, Сливочное Масло, Махеевъ Джем Персик-Манго, Эконива Сыр Колыбельский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Капуста Белокочанная, ВкусВилл "Живые Зерна" Изделие из Пророщенного Зерна, Эко-Пекарня "Зёрна" Хлебцы Диетические, Пончики (Обычные). Dinner: Село Зеленое Ряженка Термостатная 4%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Ашан Молоко Цельное Сгущенное, Черника, Белый Город Молоко 2,5%, Эко-Пекарня "Зёрна" Хлебцы Диетические, Яблоки. Snacks/Other: Хлеб Черный, Останкино Колбаса Ароматная, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|