Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
56.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 89.08g | Carbs: 242.56g.
Breakfast: بياض البيض المطبوخ, عسل البرسيم, بيض مقلي بيضة مقلية, صمون. Lunch: البامية, رز مسلوق. Dinner: خضروات خيار, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), خبز, علي صدر دجاج مشوي متبل. Snacks/Other: الموز, علكة, مكسرات Pistachio - فستق, مشمش, الموز, اللوز. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
علي محمد؟'s Weight History
|