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D67
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88.1 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1507 kcal
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Fat: 72.73g | Prot: 164.20g | Carbs: 40.58g.
Pre-Breakfast: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Breakfast: Músculo Bovino, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Second Breakfast: Psyllium, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lunch: Camarão no Forno ou Grelhado, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Afternoon Tea: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Yamamotoyama Chá Verde. Tea: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camarão no Forno ou Grelhado, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Supper: New Millen Glutamina. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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