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D46
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90.9 kg
Lost so far: 33.2 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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967 kcal
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Fat: 43.44g | Prot: 113.77g | Carbs: 33.17g.
Pre-Breakfast: Suco de Limão. Breakfast: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Café, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate. Second Breakfast: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Gema de Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Tomates Vermelhos, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Músculo Bovino. Dinner: Cenouras Cozidas, Pamplona Alcatra Suína, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
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Losing 6.3 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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