Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
82.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2342 kcal
|
Fat: 42.59g | Prot: 178.18g | Carbs: 308.57g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. Lunch: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Hochland Сыр Плавленый Ломтевой с Ветчиной, Sanbonsai Соус Острый Чили, Мистраль Кускус Вареный, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры). Dinner: Sanbonsai Соус Острый Чили, Мистраль Кускус Вареный, Любимые Традиции Пряник Тульский, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Магнит Банан, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла, Село Зеленое Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Корица 2,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleg.ugra's Weight History
|