katrcalzsie's Journal, 20 Jul 22

Ging doch bis zum Schützenfest 🤷 Und nicht mal schlecht. Ich würde jetzt nochmals überdenken ob es an den Tabletten liegt. 🤗💚 

Ich hab mir mal ein paar Einträge in deinem Tagebuch angesehen, dein tracking könnte genauer sein. Bei so Portionsangaben wie "eine Tasse" "Stück" etc. bin ich immer sehr vorsichtig wenn es nicht mein eigenes Lebensmittel ist. 

Ok werd mal drauf achten  

Am schwierigsten find ichs eigentlich kein sättigungsgefühl zu haben ich such ständig nach irgendwas und hab gefühlt immer Hunger...  

Isst du dich denn bei den Hauptmahlzeiten richtig satt ? Wenn ich da nicht satt werde dann habe ich auch viel zwischen Hunger 🙃 Mein Favorit zum satt werden sind Kartoffeln:) 

Ich hab durch die Tabletten kein richtiges sättigungsgefühl und wenn hält es nicht lang an 

Gurkensalat ist immer ein super Snack für zwischendurch. Ich liebe ja Koreanische Küche auch z.B die haben Konjac Jelly z.B ähnlich wie die Quetschis, je nachdem welche du findest 0-90 kcal pro Tütchen und ich find grad die machen mega satt weil das füllt, Konjac Nudeln oder Glasnudel sind auch supi oder Gemüsebrühe als suppe machen wenn man Hunger hat, das füllt mega und versuch immer erst zu trinken, Durst fühlt sich ähnlich an, man soll 35 ml pro kg körpergewicht trinken (ich schaff auch nicht genug xD) Das war immer mein Fehler, aktuell nasch ich wieder aufgrund der Prüfungen zu viel ^^" deswegen werd ich mir jetzt auch solche Snacks vorbereiten xD hoffe das hilft 

Darf man fragen welchen Wirkstoff du nehmen musst.? Ein nicht Sättigungsgefühl ist auch ohne Medies weit verbreitet. Gehört halt zur Esssucht dazu 🙋 

Ich nehm seit 20 Jahren Valproinsäure und hab bei jeder Dosiseŕhöhung zugenommen jedes Mal rund 7 kilo 

Danke für eure Tipps🥰 

Mpf.... harte Geschütze. Und schon so lange die Einnahme. Heißt auch....die Anzahl der Anfälle wäre ohne, auch nicht gerade gering. Ja... schon nicht einfach. Ich hoffe du kommst sonst gut klar. Würde das Gleiche raten wie Herta....Salat und Gemüse in rauen Mengen. Körper austricksen mit viel Volumen. Man kann da schon einiges bewirken und den Körper auch langsam umerziehen, sowohl auch den Kopf. Vielleicht hilft folgende Sichtweise....die Medies schwindeln ja nur vor dass du mehr brauchst....dein Körper braucht es definitiv nicht.! Das wäre vielleicht ein Satz um die Gedanken zu bearbeiten. Natürlich ist es auch gerade am Anfang hart da rein zu kommen. War bei mir ja auch so. Wir werden sehen 👍🤗  

Gurkensalat und Suppengrün hilft mir auch, wenn ich schwach werde. Und da ich wenig trinke, gleicht es das auch gut aus. Meine Freundin hat immer getrocknete Ananas und Mango in der Tasche, um dem Schokoriegeln zu wiederstehen.