Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
61.1 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 89.10g | Prot: 111.43g | Carbs: 94.67g.
Breakfast: Дымов Палермо Колбаса Сыровяленая, Жареное Яйцо, Кофе, Помидоры. Lunch: Кабачки Тушеные, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Лук, Жареное Филе Свинины, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Чистая Линия Щербет Вишневый, Монстры на Каникулах Мороженое со Вкусом Яблоко-Персик. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
constellatie's Weight History
|