Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
94.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 122.30g | Carbs: 180.07g.
Breakfast: Мама Лама Творог с Манго, Velle Миндальное Молоко, Рулет из лаваша, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Яйцо (Целое), Магнит Чеснок , Красный Лук, Помидоры, Иван Давыдовъ Хлеб Заварной Славянский Бездрожжевой. Dinner: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Имунеле Сила Фруктов Яблоко, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Помидоры, Приправыч Суп Звездочка. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Магнит Банан, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Smart Formula Батончик Протеиновый. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|