Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
98 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 72.22g | Prot: 129.14g | Carbs: 75.55g.
Breakfast: Чай Несладкий, Красная Цена Сёмга Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Лента Авокадо. Lunch: Болгарский Перец, Зеленые Оливки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Сыр Диетический Мой, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриное Филе. Dinner: Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло , Белая Дача Зелень, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Нектарины, Energy Pro Протеиновый Батончик Орех, Летний День Молоко 3,2%, Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лисенок-92's Weight History
|