Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
86.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 69.44g | Carbs: 137.94g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рагу из Кабачков, Тефтели с Рисом. Dinner: Каркаде, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Черника, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог 5%. Snacks/Other: Нектарины, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Hame Паштет из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Mamba Жевательные Конфеты. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
апельсинка36's Weight History
|