Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
38.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 41.37g | Prot: 63.35g | Carbs: 192.74g.
Breakfast: Смак Бриошь с Вишневой Начинкой, Nescafe Gold Barista, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Базилик Чеснок Томат, Epos Йогурт Густой с Черникой 2,5%. Lunch: Абрикосы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клубника, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий. Dinner: Яичный Белок, Арбуз. Snacks/Other: Кремлина Вишня в Шоколадной Глазури, Alpen Gold Max Fun Мармелад со Вкусом Колы, Попкорн, Взрывная Карамель, Творожная Запеканка, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, Яичный Белок, Марми Мармелад Жевательный Желейный , Победа Победа Вкуса Пористый Шоколад с Коньяком, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream, Добрый Томатный Сок без Сахара. more...
|
|
1111 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 8 minutes, Resting - 11 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|