rumo aos 65
|
81.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 66.38g | Prot: 119.86g | Carbs: 125.48g.
Breakfast: Pingo Doce Granola sem Açúcar, Herbalife F1 Biscoito Crocante, Herbalife Mistura para Bebida de Proteína, Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Prozis 100% Real Whey Isolate Cookies & Cream. Lunch: Lidl Entrecosto Assado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Tomates Cereja, Ovo Frito sem Gordura, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bimbo Wrap. Snacks/Other: Nobre Salsichas de Peru Light, Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Mistura, Babybel Mini Queijo Curado, Bicentury Tortita de Milho com Tomate e Azeite. more...
|
|
2510 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamonteiro1975's Weight History
|