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Quero seguir a low certinho hoje vou me esforçar pra conseguir, poes eu sei que sou capaz é que tudo depende de mim e de cuida da minha mente pra não me alto sabotar,gente eu ja tentei fazer reeducação alimentar é meu peso demora muito baixa, por isso vou voltar fazee a low carb certinho!!!
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95.6 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1692 kcal
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Fat: 78.23g | Prot: 93.44g | Carbs: 156.15g.
Lunch: Kitano Molho de Alho, Frango Assado, Kibe Assado. Dinner: Perdigão Salsicha Hot Dog, Kibe Frito, Seara Hambúrguer Texas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Jussara Leite Semidesnatado, Pilão Café, Pamonha Doce, Banana Nanica, Iogurte Natural (Leite Integral), Trufa de Chocolate, Paçoca, Ovo Cozido, Trufa de Chocolate. more...
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steady weight
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