|
Llevo más de dos años con dieta y ejercicio y apenas tome la decisión de documentar esto, tengo algunas metas específicas en mente. Esto apenas comienza.💪🏻
|
57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 33.81g | Prot: 88.26g | Carbs: 223.85g.
Breakfast: Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate, Great Value Hojuelas de Avena , Plátano Maduro. Lunch: La Corona Aceite Vegetal Comestible 1-2-3, Tilapia (Pez), Arroz Blanco, Ley Mezcla Juliana. Dinner: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Bimbo Pan Integral , Jamón de Pavo, Lechuga, Mayonesa, Tomates, Queso Americano. Snacks/Other: Bimbo Pan Cero Cero, Best Foods Mayonesa, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Cebollas, Tomates, Manzana Roja. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|