Hyunie85's Journal, 22 Jul 22

07/09~07/22減脂數據記錄

體重 +2.7kg
BMI +1.0
體脂率 +2.0%
肌肉量 +0.6kg
內臟脂肪 +0.5%(標準範圍內)
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不能隨心所欲運動，零食又吃得多....
完了巴比Q了😅😅😅
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眼殘一直看錯數據，重發了好幾次🤣🤣🤣

63.7 kg Lost so far: 17.3 kg.    Still to go: 2.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1600 kcal

Fat: 38.61g | Prot: 104.30g | Carbs: 182.83g.   Lunch: 水煮蛋, 野人舒食 熱那亞羅勒 (100克), 祥亮 冷凍孢子甘藍, 香菇, 祥亮 冷凍玉米筍, 頂呱呱 呱呱包. Dinner: 鴻喜菇, 全家 猴頭菇, 滿面香 戀煉彩虹卷-枸杞, 滿面香 戀煉彩虹卷-伯爵茶, 大成 輕舒嫩雞胸（油蔥), 禎祥 冷凍毛豆仁, 祥亮 冷凍青花菜, 蒸蛋. Snacks/Other: 自然主意 黑巧穀脆棒, 義美 無糖豆奶, Myprotein 乳清蛋白（摩卡）, Myprotein 黑糖奶茶, 麻古茶坊 楊枝甘露2.0. more...