|
Очень смешно весы, хаха просто
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2014:
|
2115 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 155.21g | Carbs: 249.74g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Мёд, Valio Сыр Ольтермани 9%, Изюм, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Каперсы, Помидоры, Aretol Овощная Смесь Мексиканская, Bonduelle Кукуруза, Гречка, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Угорь Копченый, Чука, Креветки (Вареные или на Пару), Vici Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dymatize Креатин, Kotanyi Корица Молотая, Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|