Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
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104 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1947 kcal
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Fat: 41.46g | Prot: 186.12g | Carbs: 217.01g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Lunch: Patinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Abóbora Japonesa. Dinner: Itambé Leite em Pó Desnatado, Patinho, Brócolis, Feijão Preto Cozido, Abóbora Japonesa. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Aveia em Flocos, Azeite de Oliva, Tomates, Pão Francês, Maizena Mini Biscoito Integral . more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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olocofsa's Weight History
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