|
Итак,замеры.
Изначальные замеры от 19 июня, последние сегодня:
ОГ 92, сейчас 89
ОТ 77, сейчас 72.5
Объем по животу 92, сейчас 87
ОБ 106,сейчас 102
Нога в широком месте 62, сейчас 59
Икра 42, сейчас 40
Рука 30, сейчас 28
Вес 73, сейчас 69.3
Как-то так😁
По весу вроде мало, а объёмы заметила. Идем дальше
|
69.3 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 63.33g | Carbs: 181.28g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Сахар, Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Брест Литовск Сыр Финский 45%, ВкусВилл Ветчина Свиная , Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сахар, Абрикосы, Блинчики. Dinner: От Палыча Торт Киевский, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Клубника. Snacks/Other: Чай, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Сахар, Кофе с Молоком. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Cooking - 21 minutes, Sitting - 31 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|