Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 27.02g | Prot: 163.52g | Carbs: 174.02g.
Breakfast: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Лента Яблоко Фуджи, Bio Market Сушеные Бананы, Селяночка Каша Овсяная . Lunch: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Лук, Редис, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Окское Яичный Белок, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриные Грудки (Запеченые), Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Персики, Лента Яблоко Фуджи, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|