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Gestern Abend mit meinen Mädels vom Nordic Walking schön essen gewesen 🍔🍹😋
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67.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1713 kcal
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Fat: 62.07g | Prot: 95.53g | Carbs: 173.48g.
Breakfast: Petit Paris Ziegenrolle, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lunch: Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ernte Krone Mischgemüse, Omega 3 Speiseöl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Dinner: Wassermelone, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Other: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, K-Classic Tortilla Chips Nacho Cheese. more...
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2760 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 4 hours and 30 minutes, Stabilisierung - 30 minutes, Desk Work - 45 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
24 Jul 22 by member: buecherwurm_02
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24 Jul 22 by member: evamartina
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24 Jul 22 by member: keine-ahnung
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Durchlaufender Posten 😅 Ihr hattet Spaß. Wieviel seid ihr denn in der Gruppe.? Das ist toll. 🙋
24 Jul 22 by member: sjw*
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@sjw : Wenn alle kämen, wären wir 18🥰🤗, leider läuft immer mehr nur der harte Kern von 6-8 Mädels und einem Herren 🏃♀️🏃♂️
24 Jul 22 by member: evamartina
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Dankeschön an alle für die Unterstützung, die letzten 2 kg kleben sehr fest 😜
24 Jul 22 by member: evamartina
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Mutiger Mann 😅 Quatsch. Ach....6-8 ist ne angenehme Anzahl. Bei netten Leuten ist das bestimmt toll. Hab auch mal Walking Kurs mitgemacht. War ne seltsame Truppe. Seltsamerweise waren wir alle schnell mit Hummeln im Hintern. Wir endeten also als Schnellgeher 😅 mit wenig Unterhaltung. Danach hat man sich nie mehr getroffen. Schön wenn sowas hält 👍👣
24 Jul 22 by member: sjw*
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