Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 112.50g | Carbs: 234.31g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Молочный Гостинец Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%, Творог 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Молочный Гостинец Молоко 1,5%. Lunch: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Сливочное Масло, Берестейский Пекарь Хлеб Кутузовский Ржаной. Dinner: Nestlé Фруктовый Лёд Почемучка, Персиковый Пирог, Фруктовый Лед, Помидоры. Snacks/Other: Сырники Диетические, Банан, Trec Nutrition Протеин Шоколад-Кокос, Лидкон Геркулес #1. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|