Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
|
95.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 66.73g | Prot: 87.56g | Carbs: 208.57g.
Breakfast: قثاء قثاء, قثاء قثاء, تفاح بلدي تفاح بلدي. Lunch: سمبوسه, مكرونه محمره مكرونه محمره بالشوربه, صدر فراخ , عيش بلدي مصري مدعم خبز مصري تمويني مدعم , لحم مفروم مجمد لحم مفروم مجمد, رغيف بلدي مصري عيش مصري, بتنجان مشوي بابا غنون. Dinner: أم على حلوى ام على. Snacks/Other: برقوق احمر طازج برقوق, قثاء قثاء, هيلثي ايس كوفي , سكر الاسره معلقه سكر, ساده قهوة. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|