Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
59.3 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2089 kcal
|
Fat: 129.69g | Prot: 92.13g | Carbs: 144.79g.
Breakfast: Mlekovita Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Велком Грудинка Домашняя, Ратибор Варенье Вишневое, Белый Город Молоко 2,5%, Зеленый Чай. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Сметана Домашняя, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Ариант Колбаски Шашлычные Говяжьи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клубника, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Сахар, Клубника. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|