Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
79.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 69.16g | Carbs: 171.18g.
Breakfast: Mangga, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakpao. Lunch: Gula Pasir, Nescafe Classic, Telur Dadar, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Puro WPRO Choco Malt, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|