|
Nu har jag tagit tag i mitt tröstätande igen. Det går åt rätt håll igen tack vare er vänner.
Tack för erat stöd❤️
|
83.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2103 kcal
|
Fat: 90.90g | Prot: 98.19g | Carbs: 209.69g.
Breakfast: Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Quaker Havrefras, Kaffe. Lunch: Kycklingfilé, Wokade Grönsaker, Blå Band Currysås, Basmatiris (Kokt), Arla Laktosfri Mellanmjölk. Dinner: Wasa Husman, Philadelphia Original, Arla Laktosfri Mellanmjölk, ICA Sprödpanerade Torskfiléer, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Snacks/Other: Ben & Jerry Cookie Dough S'wich Up, GB Glace 88:an, Gille Havreflarn. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reikart72's Weight History
|