|
Что ж.. даже не удивительно) День рождения отмечалось плотно и вкусно целых три дня🤣 Значит сегодня 1,5 часа кардио с утра, вечером - силовая час и кардио час😈🤷♀️
|
49.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 83.49g | Prot: 106.71g | Carbs: 92.97g.
Breakfast: Киви, Помидоры, Окей Форель Слабосоленая , Экомилк Сыр Творожный, Авокадо Авокадо Хасс, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lunch: Котлеты из Индейки, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Борщ с Говядиной. Dinner: Свитлогорье Творог 2%. Snacks/Other: Lorena Мультизлаковая Конфета, Оладьи из Кабачков, Лента Кешью Жареный. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|