|
mulai awal lagi bosmilah konsisten konsisten ya alloh pen di bb 65 dlu buat februari aminnn semoga bisa konsisten lagi 🤲🤲🤲mulai awal lagi 26 julyy
|
76 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1146 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 35.44g | Carbs: 183.01g.
Breakfast: Bakwan, Jambu Kristal, Kacang Rebus. Lunch: Labu Siam, Sayur Campuran, Urap, Nasi Putih. Dinner: Keripik Kentang, BonCabe Boncabe, Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bakwan, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Snacks/Other: Telur Ceplok, Sambal Goreng Kentang, Pisang. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|