Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2689 kcal
|
Fat: 63.64g | Prot: 157.30g | Carbs: 375.04g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Orzechy Włoskie, Morele, Banan, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Brzoskwinie, Borówka Amerykańska, Muszynianka Muszynianka, Zupa Fasolowa. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Grzybki Chleb Orkiszowy, Ogórek (ze Skórką), Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Masło. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Miód, Wasa Sport, Suszona Figa, Kresto Żurawina, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Fitify interwały - 51 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|