Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
52 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 86.51g | Carbs: 172.21g.
Breakfast: Сметана 20%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Лето Близко Творог 0%, Голубика, Мёд. Lunch: Сметана 20%, Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Сваля Творожный Сыр с Зеленью, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой. Dinner: Хлебцы, Epica Epica Simple Йогурт (Голубика-Овсяные Хлопья) , Нектарин, Колос Хворост, Асеньевская Ферма Кефир 3,2%, Эндакси Семена Льна, Асеньевская Ферма Кефир 3,2%, Семена Льна. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Латте, Киндер Молочный Ломтик. more...
|
|
1441 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya's Weight History
|