Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
39.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1114 kcal
|
Fat: 38.29g | Prot: 38.09g | Carbs: 151.51g.
Breakfast: Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Nescafe Gold Barista, Сибирский Завод Молочных Продуктов Сырок Творожный с Апельсином в Апельсиновой Глазури. Lunch: Банан, Красные Вишни, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream. Dinner: Ратибор Варенье Малиновое, Ратибор Варенье Клубничное, Ратибор Варенье Вишневое, Кунгурский Творог Мягкий Персик, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт Груша-Шпинат, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Чёрной Смородиной . Snacks/Other: Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Nescafe Gold Barista. more...
|
|
1054 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 22 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 19 minutes, Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 9 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|