Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
48.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 48.66g | Prot: 47.90g | Carbs: 134.64g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Tamek Çilek Reçeli , Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Dereotu, Nane, Zeytinyağı, Yumurta, Soğanlar. Dinner: Tereyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Spagetti, Karpuz, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Birşah Yağlı Süt, Daphne Bitter Damla Çikolata , A101 Dibek Kahvesi. more...
|
|
1258 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 17 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|