Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
94.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 40.66g | Prot: 71.35g | Carbs: 146.89g.
Breakfast: جبنه فيتا لايت oty جبنه فيتا لايت oty, جبنة رومي جبنة رومي, لانشون حلوانى لانشون , عيش شامي عيش شامي , بقسماط بقسماط, جرين لاند جبنة لايت, رقاق باللحمه المفرومه رقاق باللحمه المفرومه, بيض بلدى بيض, عيش شوفان عيش شوفان, شطة خضراء شطة خضراء, خضار طماطم , Grocery بصل. Lunch: رقاق باللحمه المفرومه رقاق باللحمه المفرومه. Snacks/Other: Nescafe نسكافيه بلاك, الحليب قليل الدسم, Egyfitness خياره, تفاح بلدي تفاح بلدي, عسل نحل عسل نحل ملعقه صغيره. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|